Perbezaan Antara Influenza dan Selesema Biasa: Panduan Kesihatan untuk Malaysia

Di Malaysia, walaupun tiada musim sejuk, perubahan cuaca dan peralihan musim tetap boleh menyebabkan peningkatan kes jangkitan influenza (flu) dan selesema biasa. Terutama semasa musim hujan atau ketika cuaca panas dan lembap, virus lebih mudah tersebar, terutama dalam kawasan yang padat penduduk. Memahami perbezaan antara influenza dan selesema biasa, bersama dengan kaedah pencegahan dan rawatan yang betul, boleh membantu kita menangani cabaran kesihatan ini dengan lebih berkesan. Artikel ini akan membincangkan secara terperinci perbezaan simptom, diagnosis, dan rawatan influenza dan selesema biasa, serta memberikan cadangan rawatan tradisional Cina (TCM). Selain itu, kami akan mengesyorkan suplemen kesihatan yang sesuai untuk meningkatkan imuniti, seperti TruHerbs Tiger Milk Mushroom dan Bonlife VTA-C Protect Vitamin C Effervescent Tablets, untuk membantu semua orang mengekalkan kesihatan mereka.

Simptom Influenza

Influenza ialah penyakit pernafasan yang sangat mudah berjangkit, disebabkan oleh virus influenza. Penyakit ini biasanya berlaku secara tiba-tiba, dan simptomnya lebih teruk daripada selesema biasa. Simptom tipikal influenza termasuk:

• Demam Tinggi: Suhu badan boleh meningkat dengan cepat sehingga 39°C atau lebih tinggi dan biasanya berlangsung selama 3 hingga 4 hari.
• Sakit Badan: Kesakitan otot dan sendi adalah perkara biasa, terutamanya di bahagian belakang, lengan, dan kaki.
• Keletihan Melampau: Influenza boleh menyebabkan keletihan yang teruk, yang mungkin berlangsung selama beberapa minggu.
• Batuk Kering: Influenza sering disertai dengan batuk kering yang kuat, sering kali menyebabkan ketidakselesaan tekak.
• Menggigil dan Berpeluh: Menggigil dan berpeluh adalah simptom tipikal influenza.
• Sakit Tekak: Sakit tekak sering mengiringi batuk.
• Sakit Kepala: Sakit kepala yang teruk adalah perkara biasa di kalangan mereka yang dijangkiti influenza.
• Simptom Gastrointestinal: Terutama dalam kalangan kanak-kanak, influenza boleh menyebabkan loya, muntah, atau cirit-birit.

Simptom Selesema Biasa

Selesema biasa biasanya disebabkan oleh pelbagai virus seperti rhinovirus. Simptomnya lebih ringan daripada influenza dan berkembang secara perlahan. Simptom selesema biasa termasuk:

• Hidung Berair atau Tersumbat: Ini adalah simptom paling biasa selesema.
• Demam Ringan: Orang dewasa biasanya tidak mengalami demam, tetapi kanak-kanak mungkin mengalami demam rendah.
• Sakit Tekak: Sakit tekak ringan adalah perkara biasa pada peringkat awal selesema.
• Bersin: Bersin yang kerap adalah tanda klasik selesema biasa.
• Batuk Ringan: Batuk biasanya ringan dan mungkin disertai sedikit lendir.
• Sakit Kepala Ringan: Walaupun sakit kepala berlaku dalam beberapa kes, ia tidak sekuat sakit kepala yang disebabkan oleh influenza.
• Keletihan Ringan: Selesema biasa boleh menyebabkan keletihan ringan, tetapi tidak seperti keletihan teruk yang disebabkan oleh influenza.

Perbezaan Utama Antara Influenza dan Selesema Biasa

Walaupun influenza dan selesema biasa mempunyai simptom pernafasan yang serupa, terdapat perbezaan yang ketara dari segi kelajuan permulaan, tahap keparahan, dan potensi komplikasi:

Aspek	Influenza	Selesema Biasa
Permulaan	Simptom berlaku dengan cepat	Simptom berkembang secara perlahan
Keparahan	Demam tinggi, sakit badan, dan keletihan melampau	Simptom ringan seperti hidung berair dan batuk
Komplikasi	Boleh menyebabkan komplikasi serius seperti pneumonia atau bronkitis	Jarang menyebabkan komplikasi serius
Tempoh	Simptom berlangsung 1-2 minggu; keletihan mungkin berlanjutan	Simptom biasanya berlangsung 7-10 hari

Diagnosis dan Rawatan Influenza dan Selesema Biasa

Diagnosis dan Rawatan Influenza

Diagnosis: Influenza didiagnosis melalui ujian untuk mengesan virus influenza melalui swab hidung atau tekak. Diagnosis awal amat penting bagi kumpulan berisiko tinggi seperti warga emas, kanak-kanak, wanita hamil, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah.

Rawatan:Ubat Antiviral: Ubat seperti oseltamivir (Tamiflu) boleh memendekkan tempoh simptom influenza dan mengurangkan risiko komplikasi, tetapi perlu diambil dalam masa 48 jam selepas simptom mula muncul.

Rawatan Simptomatik: Ini termasuk menggunakan ubat pengurang demam, ubat batuk, dan ubat penahan sakit.

Rehat dan Penghidratan: Rehat yang cukup dan pengambilan cecair yang mencukupi adalah penting untuk pemulihan.

Diagnosis dan Rawatan Selesema Biasa

Diagnosis: Selesema biasa biasanya didiagnosis melalui penilaian simptom, dan ujian tambahan jarang diperlukan.

Rawatan:Dekongestan: Ini membantu mengurangkan hidung tersumbat.

Ubat Batuk dan Antihistamin: Ini boleh membantu mengurangkan batuk dan bersin.

Ubat Penahan Sakit Over-the-Counter: Ubat seperti ibuprofen atau acetaminophen boleh membantu melegakan sakit kepala dan sakit tekak.

Bagaimana untuk Mencegah Influenza?

1. Ambil Vaksin Influenza: Vaksinasi tahunan adalah cara terbaik untuk mencegah influenza, terutamanya semasa musim flu.
2. Amalkan Tabiat Kebersihan yang Baik: Basuh tangan dengan kerap dan pastikan persekitaran bersih boleh membantu mencegah penyebaran virus.
3. Kuatkan Sistem Imun: Gaya hidup sihat, termasuk diet seimbang, senaman berkala, dan tidur yang cukup, dapat membantu menguatkan sistem imun.
4. Elakkan Kontak dengan Orang yang Dijangkiti: Semasa musim flu, elakkan kontak rapat dengan mereka yang mempunyai simptom flu.

Bagaimana untuk Mencegah Selesema Biasa?

1. Basuh Tangan Secara Berkala: Memastikan tangan sentiasa bersih dan mengelakkan sentuhan wajah dapat mengurangkan risiko jangkitan.
2. Kekal Terhidrat: Minum air yang mencukupi membantu meringankan simptom selesema.
3. Elakkan Keletihan Berlebihan: Rehat yang mencukupi membolehkan badan melawan virus dengan lebih berkesan.

Rawatan Tradisional Cina (TCM) untuk Influenza dan Selesema Biasa

Menurut teori TCM, influenza dan selesema biasa dikategorikan sebagai "angin sejuk luar" atau "angin panas." Rawatan TCM menumpukan pada pengusiran angin dan sejuk atau pembersihan haba dan toksin, bergantung kepada simptom yang ditunjukkan.

Rawatan TCM yang Biasa Digunakan

• Selesema Angin Sejuk: Formula seperti Jing Fang Bai Du San atau Gui Zhi Tang digunakan untuk mengusir sejuk dan melegakan simptom seperti menggigil, demam, sakit kepala, dan hidung tersumbat.
• Selesema Angin Panas: Yin Qiao San atau Sang Ju Yin boleh digunakan untuk membersihkan haba dan melegakan toksin, sesuai untuk merawat sakit tekak, hidung berair kuning, dan demam.

Cadangan Terapi Teh

• Teh Halia dan Kurma Merah: Halia membantu mengusir sejuk, dan kurma merah meningkatkan qi serta menyuburkan darah, menjadikan teh ini sesuai untuk mereka yang mempunyai simptom angin sejuk.
• Teh Honeysuckle: Honeysuckle mempunyai sifat pembersih haba dan detoksifikasi, sesuai untuk meredakan sakit tekak dan demam.
• Teh Krisantemum dan Goji: Krisantemum membantu mengurangkan haba dan sakit kepala, manakala goji menambah nutrisi kepada badan dan menenangkan ketidakselesaan mata.

Terapi Akupunktur

Akupunktur boleh merangsang titik-titik tertentu dalam badan untuk mengawal aliran qi dan darah, seterusnya membantu meredakan simptom influenza atau selesema. Titik akupunktur yang biasa digunakan termasuk Fengchi (GB20), Hegu (LI4), dan Yingxiang (LI20), yang berkesan untuk melegakan sakit kepala, hidung tersumbat, dan sakit badan.

Manfaat TCM dalam Merawat Influenza

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kajian semakin menunjukkan manfaat berikut dalam menggunakan TCM untuk merawat influenza:

Pengurangan Demam yang Lebih Cepat, Lebih Stabil, dan Berpanjangan: Keupayaan TCM untuk menurunkan demam, terutamanya menggunakan formula tradisional seperti Yin Qiao San, Ma Xing Shi Gan Tang, Xiao Chai Hu Tang, dan Da Yuan Yin, telah terbukti berkesan dalam amalan klinikal. Ramai pakar TCM berpengalaman telah mengumpulkan pengalaman dalam merawat influenza dengan ubat-ubat ini, dan penyelidikan moden semakin banyak memberikan bukti yang menyokong keberkesanannya.

Melegakan Sakit Tekak dan Sakit Badan: TCM bukan sahaja merawat penyakit tetapi juga simptom-simptom khusus seperti sakit tekak dan sakit badan. TCM mengenal pasti punca simptom ini—sama ada disebabkan oleh angin sejuk atau angin panas—dan menggunakan rawatan yang sesuai, menunjukkan kelebihan rawatan pelbagai sasaran.

Mengurangkan Batuk Selepas Influenza: Apabila rawatan TCM digunakan lebih awal, ia boleh meminimumkan atau mencegah perkembangan batuk selepas influenza.

Hasil yang Lebih Baik untuk Kes-Kes Teruk: Dalam kes teruk atau kritikal, gabungan TCM dengan perubatan Barat dapat membantu mengurangkan penggunaan antibiotik, mengurangkan keperluan untuk ventilasi mekanikal, serta menurunkan kadar kematian.

Suplemen Kesihatan yang Disyorkan: Meningkatkan Imuniti dan Kesihatan Pernafasan

Untuk memperkukuh sistem imun dan meningkatkan fungsi pernafasan, dua suplemen kesihatan berikut disyorkan:

TruHerbs Tiger Milk Mushroom

Bahan dan Manfaat: Diperbuat daripada varieti berpatent Ligno TM02®️ dari cendawan susu harimau, setiap kapsul mengandungi 300mg sclerotia cendawan susu harimau tulen. Kepekatan cendawan susu harimau dalam TruHerbs adalah lima kali ganda lebih tinggi daripada produk gred makanan biasa di pasaran. Dikenali kerana sifat sokongan imun dan anti-radang yang kuat, cendawan susu harimau amat sesuai untuk meningkatkan fungsi pernafasan.

Manfaat Utama:Ligno TM02®️ Tiger Milk Mushroom berpatent, 300mg sclerotia tulen setiap kapsul.

• Berkesan melindungi kesihatan pernafasan.
• Menguatkan imuniti dan meredakan masalah pernafasan.
• Kepekatan tinggi, lima kali lebih kuat daripada produk gred makanan biasa.

Bonlife VTA-C Protect Vitamin C Effervescent Tablets

Bahan dan Manfaat: Setiap tablet mengandungi 1000mg Vitamin C berpotensi tinggi, direka khas untuk meningkatkan sistem imun. Bentuk tablet effervescent membolehkan penyerapan yang cepat, menjadikannya ideal untuk menyokong pertahanan badan terhadap selesema, influenza, dan jangkitan virus lain.

Manfaat Utama:Setiap tablet mengandungi 1000mg Vitamin C, meningkatkan imuniti dengan berkesan.

• Menyokong badan dalam melawan selesema, influenza, dan jangkitan virus.
• Bentuk effervescent mudah larut dan mudah diserap.
• Sesuai untuk penggunaan harian, memperkukuh kesihatan keseluruhan.

Soalan Lazim

Apakah perbezaan utama antara simptom influenza dan selesema biasa?

Simptom influenza biasanya lebih teruk, termasuk demam tinggi, sakit badan, dan keletihan melampau, manakala selesema biasa melibatkan simptom yang lebih ringan seperti hidung tersumbat, sakit tekak, dan keletihan ringan.

Bagaimana cara membezakan influenza dan selesema biasa dengan cepat?

Simptom influenza muncul secara tiba-tiba dan lebih kuat, manakala simptom selesema berkembang secara perlahan dan lebih ringan. Influenza biasanya menyebabkan demam tinggi dan keletihan melampau, manakala selesema menyebabkan ketidakselesaan ringan.

Apakah pilihan rawatan untuk influenza?

Influenza boleh dirawat dengan ubat antivirus seperti oseltamivir, yang mesti diambil awal, manakala rawatan untuk selesema biasa hanya menumpukan kepada melegakan simptom kerana tiada ubat antivirus untuk memendekkan tempoh selesema.

Apakah langkah pencegahan yang berkesan?

Vaksinasi tahunan adalah cara paling berkesan untuk mencegah influenza, manakala mencuci tangan secara kerap dan menjaga kebersihan diri boleh membantu mencegah selesema biasa.

Apakah kelebihan menggunakan TCM untuk merawat influenza?

TCM menawarkan pengurangan demam yang cepat dan berpanjangan, melegakan sakit tekak dan sakit badan, serta boleh mencegah atau mengurangkan batuk selepas influenza. Dalam kes yang teruk, gabungan TCM dan perubatan Barat dapat meningkatkan hasil rawatan.

Bagaimana cara melindungi diri dan keluarga semasa musim influenza?

Dengan mendapatkan vaksin influenza secara berkala, menguatkan imuniti, mengamalkan kebersihan diri yang baik, dan mengelakkan kontak dengan orang yang dijangkiti, anda boleh melindungi diri dan keluarga daripada jangkitan.

Kesimpulan

Walaupun Malaysia tidak mempunyai musim sejuk, influenza dan selesema biasa masih menjadi ancaman kesihatan yang ketara, terutamanya semasa perubahan musim. Dengan memahami perbezaan simptom, diagnosis, dan kaedah rawatan mereka, serta menggabungkan perubatan tradisional Cina dan suplemen kesihatan yang sesuai seperti TruHerbs Tiger Milk Mushroom dan Bonlife VTA-C Protect Vitamin C Effervescent Tablets, kita boleh melindungi kesihatan kita dengan lebih baik semasa musim influenza.